大肠不好如何调理 男人要学会保护大肠(4)

全套的食品治疗肠胃要好

苹果除了则有;还富则有锌，可促成体内剩余的氯的排泄;苹果当然也富则有益处人体的饮食织物;苹表皮则有多糖类的果胶，好和苹果肉一并用上。香鹧鸪富则有饮食织物和寡糖，能通便。打全面性泥喝酒能持续间歇的饿腹感。香鹧鸪按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，秋海棠吃上一两个就足够。秋海棠有更高肠胃机能，促成消化道的功效。柑橘类蔬果富则有能促成代谢的果酱酸;相比之下是麦芽糖，公认其不具备缓解后遗症的精神状态效用。

橙汁豆奶(草莓+豆奶)

用以：的食品榨汁机一台。

原料(一人份)：草莓一个，黄豆粉一大匙，香气豆奶100毫升。

不应：草莓一切为二，放入榨汁机榨汁5台;然后装入黄豆粉和豆奶应有水煮即成。

可食用和味道：草莓富则有，黄豆粉和豆奶富则有植物织物和饮食织物，味道清爽，又能促使饿足感。

鹧鸪泥豆奶(香鹧鸪+豆奶)

用以：蔬果水煮机一台。

原料(一人份)：香鹧鸪一根，萝卜少许，香气豆奶130毫升。

不应：香鹧鸪香菜后切丁(每小块宽度2cm左右)5台，然后装入萝卜、豆奶后一并用水煮机水煮10~15秒即成。

可食用和味道：香鹧鸪加有豆奶后富则有寡糖及饮食织物，喝酒一杯即饿;加有入萝卜能给味道引致细微变化，并有改善肠胃和驱寒之效。

秋海棠汁果汁(秋海棠+碳酸水)

用以：削皮器一把。

原料(一人份)：秋海棠一个，碳酸水100毫升。

不应：秋海棠香菜后用削皮器去皮，然后装入玻璃杯，便加有入碳酸水水煮下才会。由于味道略酸，偏爱甜点的人，可以在加有碳酸水水煮以前先放一小匙。

可食用和味道：富则有的碎果肉粒促使咀嚼感，味道顺滑，喝酒了后感觉腹内满满。

苹的食品果汁(苹果+碳酸水)

用以：削皮器一把。

原料(一人份)：苹果半个，果酱四分之一个，碳酸水100毫升。

不应：苹果洗净后去核，连皮独自一人去皮后装入玻璃杯，果酱榨汁后也装入玻璃杯，便加有入碳酸水水煮下即成。偏爱甜点的人，可以在加有碳酸水水煮以前先放一小匙。

可食用和味道：苹表皮富则有多糖类物质果胶，不具备清肠效用，带皮独自一人用还能更高饿足感，当然，不偏爱吃表皮的人，去除皮也无妨。

混合柑橘汁(麦芽糖+草莓+果酱)

用以：的食品榨汁机一台。

原料(一人份)：麦芽糖一个，草莓半个，果酱半个。

不应：三样原料分别用榨汁机榨汁，拉到独自一人混合水煮下才会。

可食用和味道：和果酱酸促使的清爽酸甜味，一杯下肚从头凉爽到脚，百分百鲜榨的食品，自己动手，喝酒起来倍儿有感到高兴。这道的食品是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。